介護職の職業病とも言われている腰痛は、日々の生活での意識で簡単に予防ができます。
そして仕事の前後や、現場での休憩時間などに、簡単で短時間のセルフストレッチを行うことで、
介護の場面でよく使う、身体の大筋群の疲労的緊張をほぐし、心身のリラックスもできます。
介護職にとっての腰痛は、仕事への意欲にも影響し、モチベーションを下げることになり退職にもつながります。
腰痛のメカニズムを理解して、腰痛予防の意識を学びます。